ทำไมประจำเดือนมาน้อย? แพทย์จีนแนะนำให้ดูแลยังไง

ประจำเดือนเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญ แต่บางครั้งก็อาจเกิดความผิดปกติขึ้นได้ หนึ่งในนั้นคือการที่ประจำเดือนมาน้อยกว่าปกติ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิต วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุ อาการ และวิธีการดูแลรักษาตามแนวทางของแพทย์แผนจีนกัน

ประจำเดือนมาน้อย หรือที่บางคนอาจเรียกว่า “เลือดประจำเดือนน้อย” เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้หญิงหลายคน ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ โดยตามศาสตร์แพทย์แผนจีน ปัญหานี้มักเกิดจากภาวะร่างกายที่ไม่สมดุล เช่น ภาวะเลือดพร่อง (เลือดในร่างกายไม่พอ) หรือภาวะพลังชี่พร่อง (พลังชีวิตอ่อนแอ) เมื่อเกิดความไม่สมดุลเหล่านี้ ระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายจะทำงานได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้เลือดประจำเดือนมาน้อยหรือมาไม่สม่ำเสมอ

สาเหตุของประจำเดือนมาน้อยตามศาสตร์แพทย์แผนจีน

1. เลือดพร่อง (Blood Deficiency)

เลือดในร่างกายมีน้อย หรือคุณภาพของเลือดไม่เพียงพอ ส่งผลให้ประจำเดือนมาน้อยหรือสีของเลือดประจำเดือนดูจาง

2. พลังชี่พร่อง (Qi Deficiency)

พลังชี่หรือพลังชีวิตในร่างกายอ่อนแอ ทำให้การไหลเวียนของเลือดไม่ดี ร่างกายไม่สามารถผลักดันเลือดออกมาได้เต็มที่

3. ความเครียดและอารมณ์

ความเครียดส่งผลให้พลังตับและหัวใจไม่สมดุล ซึ่งจะมีผลต่อระบบประจำเดือน

4. ความเย็นสะสม

การสะสมของความเย็นในร่างกาย (เช่น การกินอาหารเย็นมากเกินไป) จะขัดขวางการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดประจำเดือนไหลออกได้น้อยลง

อาการข้างเคียงของประจำเดือนมาน้อย

เมื่อประจำเดือนมาน้อย อาจส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ ดังนี้

• ปวดท้องประจำเดือนรุนแรง
• อารมณ์แปรปรวน
• ผิวแห้ง ผมร่วง
• อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
• ภาวะซึมเศร้า
• ปัญหาการตั้งครรภ์

วิธีการรักษาประจำเดือนมาน้อยตามแนวทางแพทย์แผนจีน

แพทย์แผนจีนมีวิธีการรักษาที่หลากหลาย โดยมุ่งเน้นการปรับสมดุลของร่างกายเป็นหลัก:

1. การฝังเข็ม

การฝังเข็มช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของพลังชี่และเลือด ช่วยบรรเทาอาการปวดและปรับสมดุลฮอร์โมน จุดที่มักใช้ในการรักษา ได้แก่:

• จุด Guanyuan (CV4)
• จุด Zigong (EX-CA1)
• จุด Sanyinjiao (SP6)

2. สมุนไพรจีน

สมุนไพรจีนหลายชนิดมีสรรพคุณในการปรับประจำเดือน เช่น:

• ตังกุย (Angelica sinensis): ช่วยบำรุงเลือด
• โสมจีน (Panax ginseng): เสริมพลังชี่
• โกฐเชียง (Ligusticum chuanxiong): ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด

3. การปรับอาหาร

อาหารบำรุงประจำเดือนตามหลักแพทย์แผนจีน:

• ซุปไก่ดำ
• น้ำแดงจากเนื้อวัว
• ถั่วแดง
• ผักใบเขียวเข้ม

4. การนวดกดจุด

การนวดกดจุดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและพลังชี่ โดยเฉพาะบริเวณท้องน้อยและหลัง

วิธีการดูแลตัวเองหลังการรักษา

หลังจากรับการรักษาแล้ว ควรดูแลตัวเองด้วยวิธีเหล่านี้เพื่อรักษาสมดุลร่างกาย:

• ทานอาหารบำรุงเลือดและพลังชี่: เช่น ขิง, ตังกุย, โสม, เนื้อสัตว์ หรือซุปบำรุงเลือด

• พักผ่อนให้เพียงพอ: การพักผ่อนที่เหมาะสมจะช่วยให้พลังชี่ในร่างกายกลับมาสมดุล

• หลีกเลี่ยงความเครียด: ควบคุมอารมณ์ด้วยการทำสมาธิ หรือหาวิธีผ่อนคลายความเครียด

• หลีกเลี่ยงอาหารเย็นจัด: การกินอาหารที่เย็นมากเกินไป เช่น ไอศกรีม หรือเครื่องดื่มเย็นๆ อาจทำให้ร่างกายสะสมความเย็น ส่งผลต่อการไหลเวียนเลือด

ประจำเดือนมาน้อยเป็นปัญหาที่สามารถรักษาได้ด้วยการแพทย์แผนจีน โดยมุ่งเน้นการปรับสมดุลร่างกายแบบองค์รวม ทั้งการฝังเข็ม การใช้สมุนไพร การปรับอาหาร และการดูแลตนเอง หากคุณกำลังประสบปัญหานี้ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะเรื่องประจำเดือนที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้หญิงโดยตรง หากคุณมีคำถามหรือต้องการคำปรึกษาเพิ่มเติม สามารถติดต่อหยางเย่ คลินิกได้ทันที เราพร้อมดูแลคุณด้วยความใส่ใจและเชี่ยวชาญ